Terceira idade

Na terceira idade:
“…A desidratação tende a ser grave e afeta todo o organismo.
Pode causar confusão mental abrupta, queda de pressão arterial,
aumento dos batimentos cardíacos (“batedeira”), angina (dor no peito), coma e até morte.
Na terceira idade, que começa aos 60 anos, temos pouco mais de 50% de água.
Isso faz parte do processo natural de envelhecimento.
Portanto, os idosos têm menor reserva hídrica.
Mas há outro complicador: mesmo desidratados, eles não sentem vontade de tomar água, pois os seus mecanismos de equilíbrio interno não funcionam muito bem.
Conclusão:
Idosos desidratam-se facilmente não apenas porque possuem reserva hídrica menor, mas também porque percebem menos a falta de água em seu corpo.
Mesmo que o idoso seja saudável, fica prejudicado o desempenho das reações químicas e funções de todo o seu organismo.
Por isso, aqui vão dois alertas.
O primeiro é para vovós e vovôs: tornem voluntário o hábito de beber líquidos.
Por líquido entenda-se água, sucos, chás, água-de-coco, leite.
Sopa, gelatina e frutas ricas em água, como melão, melancia, abacaxi, laranja e tangerina, também funcionam.
O importante é, a cada duas horas, botar algum líquido para dentro.
Lembrem-se disso!
Meu segundo alerta é para os familiares: ofereçam constantemente líquidos aos idosos.
Ao mesmo tempo, fiquem atentos.
Ao perceberem que estão rejeitando líquidos e, de um dia para o outro, ficam confusos, irritadiços, fora do ar, atenção.
É quase certo que esses sintomas sejam decorrentes de desidratação.
Líquido neles e rápido para um serviço médico”.

Arnaldo Lichtenstein (46), médico, é clínico-geral do Hospital das Clínicas e professor colaborador do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).

Transcrevo essas recomendações que recebi por email e que faço questão de partilhar.
Só tem uma coisa que me deixou meio aborrecida…essa história de terceira idade aos sessenta. Quando eu trabalhei com idosos existiam várias tabelas para assinalar o início da terceira idade e 65 anos era a idade mais convencional. Agora é 60? Isso quer dizer que a partir de agora alguem vai cuidar de mim? A partir de Março, quando farei 60 anos, vou poder me recostar enquanto a minha família cuida de mim?
Valha-me Deus!!!!!! Acho que devo tambem encomendar meu enterro!
Faço o quê com a minha energia? Faço o quê com a vida que tenho para viver? Entrego para alguem cuidar?
Bom, acho que, a continuar com esta cabeça e este corpo que Deus me deu, ainda tenho muito caminho para percorrer, muitos tombos para cair, muitas ladeiras para subir e muito, muito o que aprender.
Que Deus me conserve a saúde física e mental.

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3 pensamentos sobre “Terceira idade

  1. Que lixo a matéria? Que lixo os meus comentários? Que lixo tudo? Pode ser clara?

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